عادات تهم مريض الضغط
كتبت وفاء سليمان محمد
عادات تهم مريض الضغط ، الوصايا العشر لمريض ضغط الدم المرتفع
1- متدخنش و ما تقعدش جنب المدخنين
2-ما تاكلش مخللات
3-قلل الملح
4-تمشي كل يوم ٤٥ دقيقة
5-قلل وزنك بقدر الإمكان
6-تابع وظايف الكلي
7-اهتم بتحليل الكولسترول وتضبطه لو مرتفع
8-اهتم بضبط السكر
9-اعمل موجات صوتية ع القلب
10-وأخيرا لازم تهدي أعصابك.
